健康管理

健康診断を受けたのは3年ほど前。
その時は血圧と肝臓の数値がやや高めという診断。
医師が言うには、まだ薬を服用せず自分で管理出来る。
　　
それ以来気をつけていたつもりではいたが。
運動もやがてしなくなり、節制も忘れがち。
　　
血圧だけは自分で測り続けていたが。
今年の春は暖かくなっても下がらず上がり気味。
こりゃ遺憾なと思いまた健康診断。
　　
医師が測る血圧は160と95。
一番軽めの降圧剤を服用する事になった。
　　
他にはやはり肝臓の数値が高い。
さらに血糖値もかなり上がっている。
それでもこれはまだ自分で管理出来る。
　　
それから半年してこの前また健康診断。
肝臓の数値も血糖値もやや下がっているがまだ高め。
68歳という年齢だから、そう簡単には下がらない。
　　
酒は土日だけ少し飲んでいたが、1ヶ月前からは飲んでいない。
禁酒と決めた訳ではないけど、気分的に飲まないと決めている。
年末辺りまでにはかなり下げたいから。
　　
血糖値も高めなので食べるものも色々と節制。
あれが食べたい、これが食べたいと不満もあったが。
それはそれで苦痛にならなくなってきた。
　　
息子に安心して任せられるようになるにはまだ5年位掛かるか。
引退しても良いと思える時は10年後ぐらいか。
取りあえず5年はしっかり生きられるよう頑張ろう。笑
　　
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