休眠期になるのが

　　
ワケギは夏が休眠期。
春から初夏に掘り起こして球根を保存するが。
掘り忘れた球根から今は小ネギのように生えている。
　　
梅雨が終わり、暑くなればまた枯れるけど。
球根としては痩せて良くないかもね。
折角生えているのだから今は小ネギで食べている。
　　
話は変わってお酒の事。
私は高校卒業後就職してからほぼ毎日酒を飲んでいた。
そして3月には半世紀50年。
　　
血圧が気になって結構診断を受けたらやはり高血圧。
まだ軽度という事で一番軽い降圧剤を服用。
その後の経過は善い。
　　
次に引っかかったのはγGTPと血糖値。
どちらも長年の飲酒が原因のようだが。
今のところ薬に頼らず健康管理で何とかなりそう。
　　
そこで3月から毎日飲んでいた晩酌を自粛。
ノンアルコールさえ飲まずに晩ご飯。
酒を飲むのは次男が帰ってくる土日に少しだけになった。
　　
そして先月の健康診断ではγGTPが半減。
でも基準値よりまだまだ高いが血糖値は問題無いレベル。
かなり気をつけている効果は出ている。
　　
それでもγGTPはまだ高いから。
今後も飲酒は自粛が普通になるだろう。
土日に少しだけ飲んでるけど、酒はほぼ休眠期だな。

ノンアル生活

　　
健康診断を受けて高血圧。
まずは一番低い降圧剤を服用する事に。
1ヶ月以上続けていて、結構効果があるようだ。
　　
それと今後注意が必要なのが血糖とγＧTP。
長い事酒を楽しんで来たツケが回ってきたのかも。
　　
酒は控えていたつもりだがγＧTPの値は高かった。
薬に頼る前に節制で何とかしなきゃ。
と、またノンアルコールで晩酌を。
　　
前回も同じような事をしてから3〜4年は経つ。
その時はノンアルにしてかなり不満感はあったが。
今回はすんなり飲めるようになっていた。
やはり躰がアルコールを求めなくなっているのかも。
　　
月曜から金曜まではノンアルコール。
土曜と日曜は次男と一緒の食事だから酒は飲む。
でも、以前のペースで飲めなくなっている。
　　
おかげで日曜と月曜の寝起きが良く。
朝からしっかり行動出来るのが嬉しい。
以前は午前中やる気が出なかったものだから。

クコの葉

　　
クコは河原や土手などに良く生えている。
この葉は昔から強壮強精で知られているが。
私の体験では全く感じられない。笑
　　
食べようと思えばいつでも採る事は出来るけど。
そんなに美味しい訳じゃないからなあ。
でも、その効能を知ると食べなきゃ損かな。
　　
降圧効果、動脈硬化の予防、肝機能の増強、老化防止。
以前から知ってはいたが、今正に摂る必要がある。
美味しくはないけど、毎日食べ続けられる事を考えなきゃ。

セリ

　　
今日は川沿いをウォーキング。
ついでに野草を採るつもりで歩いたけど。
あの豪雨で流されてしまったのかあまり見つからない。

　　

　　
唯一見つけたのはセリ。
クレソンやタネツケバナも生えるところなのだが。
いつも生えるところに生えていなかった。
　　
セリは七草の一つ。
七草には未だ早いけど、お茶漬けか雑炊で食べよう。

爽やかな天気に

　　
暑くないし寒くもない。
今日は午前中に用事を済ませ。
午後は近くの弘法山を歩いてみた。
　　
ウォーキングは暫くお休み中。
そのせいもあるのかちょっとした上り坂でも辛い。
　　
いやいや、それなりに歳も取ってきている事で。
今年は随分老化したような気がする。
そう言えば趣味が面倒だと思う事が多くなってきた。
　　
海まで車を走らせるのが面倒になり。
山を歩くにしても、疲れるのが嫌だと思ってしまう。
菜園も夏以降は手入れが面倒くさくなっている。
　　
仕事だけは面倒くさいなどと思わない。
楽しいとまでは思わないけど。
仕事が出来るという事を嬉しく思う。
　　
でも仕事だけじゃつまらないだろう。
まあ、趣味もぼちぼちやっていくかな。

ギンナンを拾う

　　
昨日は1週間前の台風より風は強かった感じがする。
またまた被災された方々がいて気の毒だけど。
今朝の当地は清々しく気持ちが良い。
　　
それに誘われて今朝は久々に公園をウォーキング。
キノコ類は何も見つからないが、ギンナンが落ちていた。
ギンナンは先週の台風でかなり大量に落ちたけどまだあったか。
わざわざ拾う事はないけど、ついでだから少し拾って行く。
　　

　　
銀杏の樹を見上げるとまだ実が着いている。
味わう程度ならまだまだ拾えるな。

梅雨に入り

昨日は一日雨。
今朝はまだ晴れているけど、これから曇ってくるかな。
仕事は休みなので1時間ほど自転車でキノコ探しを兼ねた運動。
目的はキクラゲ。


まずはアラゲキクラゲ。
あまり生えていなかったが、小さなのが多く出ていた。
雨が続けば成長してくれるかな。
  　

同じ切り株の反対側にキクラゲ。
これも同じように小さいのが多い。
　　

別の切り株にはタマキクラゲ。
キクラゲの色だけど、コロコロとした玉のよう。
食べられるけど美味しくはない。
　　
アラゲキクラゲとキクラゲは大きめを少し採る。
昼食で中華スープの具にしよう。

今朝は自転車で

　　
朝から買い物やら用事。
ついでだから運動の為に自転車で。
　　
この頃は長男のママチャリばかり乗っている。
篭も着いているし、近くへ出かけるには都合が良い。
　
でも、乗りやすくて躰に負荷が掛からない。
で、今朝は久しぶりに私の自転車を出す。
　　
買い物をして重いリュックを背負い、自宅まで置きに戻り。
わざわざ遠回りしながら仕事場に行く。
1時間ほど走り、良い運動になったような気がする。
　　
途中の公園ではバラが見頃。
だけど私はあまり興味がない。

ハリエンジュ

　　
今朝は久しぶりに川沿いをウォーキング。
ただ歩くだけじゃもったいない。
常に何かを求めている私。
　　
もう2年ほど時期を逃していたハリエンジュの花。
この花は茹でても炒めても食べられる。
一番のお奨めはやはり天麩羅か。
　　
この段階でも食べられるけど。
もう少し、数日後が良さそうだ。
GW最後の日は天麩羅にするか。

まだ咲いてる

　　　
水無川沿いの桜並木は大半が葉桜。
でもまだ咲いているのもある。
　　　
このところ強い風も吹かない。
満開の桜を眺めるより桜吹雪が好きなのだが。
その光景に出会っていない。
　　　
だから遅めに咲いたのもまだ残っているのか。
それにしても今年は長く咲いている。
早く咲いたのもあれば遅く咲いたのもある。
　　　
咲き始めからもう1ヶ月は経つか。
その間にウォーキングは4〜5回。
　　
花見らしいことはしないけど。
花の下を歩くのは気持ちが良い。