キクイモの花と健康状態
菊のような花が咲くからキクイモか。
観賞するほどの花じゃないけど秋を感じる。
寒くなれば本命の芋を掘る。
芋にはイヌリンが豊富で血糖値を抑える。
漬け物などで毎食食べるようにする。
血糖値と言えば半年前に高めと言われた。
この前健康診断を行い、昨日結果が出て。
血糖値は問題無し、他も概ね問題無いところだが。
血圧と肝臓!
これは長い事飲酒を続けたツケだな。
血圧はここ数年努力したつもりだがダメだった。
遺伝的要素もあるようで、そのせいにもしておこう。笑
一番軽いという降圧剤を服用しているので大丈夫だろう。
肝臓はγGTPが半年前で250。
今回は160に下がったがまだまだ高い。
それでも薬を服用するまでではない。
飲酒は現在土日に二合ほど嗜み平日は完全禁酒。
食生活にも真面目に取り組みこのまま続けたら。
おそらくもっと下がるだろう。
今のところ。
一応、それなりに健康のつもりだ。笑
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