採らないうちに

　　
回復したと言っていたけど。
やはり本調子までは戻っていなかった。
それがやっと本調子という感じ。
　　
今日はフルタイムで仕事をしたけど。
心地よい疲労感だから戻った証拠か。
　　
2週間近くも悪化したり良くなったり。
もちろん外など出られない。
菜園の茎ブロッコリーは花が咲きそう。
今日はどっさり採って食べよう。

やっと回復

　　
ローズマリーの花。
　　
火曜から木曜は体調が悪く。
仕事はメールチェックと軽作業。
それでも半日ほどは横になっていた。
　　
それも金曜日には山を超えた感じ。
運が良いのか悪いのか忙しくない。
大事を取って半日休養。
　　
昨日と今日は少し咳が出る程度。
歳を取ると咳は時々出るのが普通。
それよりちょっと多いかなという程度。
　　
食欲もしっかり戻った。
栄養補助的食品しか食べていなかったけど。
体重はあまり落ちていないな。笑

子猫たちはどうしたか

　　
白黒のミャーコはこの春で11歳。
昨年はあまり子猫を連れてこなかった。
最後に見たのは10月頃。
最近は毎日来ているなあ。
　　
シロはミャーコが9歳の子で春に2歳。
昨年は子を連れて来てびっくりした。
その子も今は見ていない。
春になればまた新しい子が産まれるか。
　　
さて、今週もまた体調が悪い。
風邪なら2日ぐらいで治まるが。
今回は先週が3日間ほどで週末は回復。
ところが今週また火曜日から3日続いている。

仕事は軽作業で半分は休憩。
どうやら軽いインフルエンザかも。
予防注射をしていなかったんだよな。
毎年やっていたのに。

春めいてきたけど

　　
朝晩はまだ寒い。
　　
もうしばらく頭痛と咳。
症状は軽く仕事中は感じない。
ゆっくりしていると症状が出る。
それも大分良くなってきたので。
来週あたりは気にならなくなるかな。

冬本番

　　
この前初霜で今日も今朝も冷え込んだ。
朝の通勤は車だけどしっかり着込み。
寒さ対策は万全。
　　
仕事場はタイマーで暖房。
暖かくなっているので快適。
更に気温が上がれば身軽に着替える。
寒暖差にはかなり神経質だ。

体重計

　　
息子がタニタの体重計を持ってきた。
乗るだけで体脂肪やら何やら計れるとか。
ほぼ標準だけど内臓脂肪がやや多め。
　　
それより何より驚きの表示。
体内年齢が57歳と出た！
72歳の心臓病持ちだよ。
ホントかね？

因みに連れ合いさんと息子は。
ほぼ年齢通り。

歯は良い方

　　
今日は歯科医院へ。
詰め物が外れ虫歯も見つかった。
これから何回か治療に通う。
　　
歯は丈夫な方。
抜いたのは親知らず1本。
そして40年前に酔って転んで1本差し歯。
その治療が良くなかったのか。
数年後に抜いてブリッジ。
　　
他の歯は詰め物や被せ物もあるが。
歯周病もなく今のところ問題なし。
まあ80歳までなんとかなるかな。
なんとかしたいね。笑

ちょっと歩いてみる

　　
やっと過ごしやすくなった季節だけど。
それを楽しむほど暇じゃない。
月末まではずっと忙しさが続く。
　　
それでも今朝は涼しい曇り空。
出勤途中で歩く気になってきた。
芝を刈った後らしく草の匂いが良い。
　　
仕事場では結構動いている。
立ったり座ったり歩いたり。
一日中同じ仕事はあまりなく。
あってもメール確認で常に動く。
　　
昔は心臓病になったら安静。
今はある程度の運動をしたほうが良い。
私にとって仕事は運動も兼ねている。
たまに自然の中で歩けば良いかな。

草取りで筋トレ

　　
しのぎやすくなってきた夕方。
サボっていた草取りを開始。
ここではたと気がついた。
　　
中腰で手を伸ばし草を取る。
この姿勢は今流行りの筋トレ。
手を前に伸ばして腰を落とす。
その姿勢に似ているではないか。
　　
それを意識しながら草を取る。
なるほど、これは筋トレだ。
　　
筋トレだと5分でも辛い。
だがこれなら長く続けられる。
毎日15分ほどなら続くだろう。
雑草もなくなって一石二鳥だな。

水分補給

　　
深夜に嘔吐下痢。
胃腸はすっかり空っぽのような感じ。
息子も今朝は少し調子悪いとか。
何が悪かったのかさっぱりわからない。
　　
3連休は今日だけ休み。
以前の水分補給は水だったけど。
歳も取って持病持ちだから。
朝からこんなのを飲んでいる。
　　
今のところ空腹感が少々。
他に異常は感じていないが。
今日はもう何もしないでゆっくりしよう。