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最近のウオーキングは週に2回ほど。仕事場では立ったり座ったり。室内の割には多く歩いている。 それでも2000歩ほど。帰り際の買い物で1000歩ぐらい。概ね3000歩ぐらいしか歩いていない。 もっと歩くにはその気にならねば。今朝は冬のような寒さだったけど。寒桜の作近くの公園を一回り約1.5キロ。 心臓に負担がかからないように。と思えばつい早く切り上げてしまう。笑
2023年11月26日 (日) 14時56分 成人病対策 | 固定リンク Tweet
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