3ヶ月ぶり

　　
体の不調を感じて3ヶ月。
その間ウォーキングはしていない。
仕事でも体を動かすのは半分程度。
労るのは良いけど運動不足を感じる。
　　
外を歩きたいところだけど。
毎日朝から暑くては出られない。
今朝は少し過ごしやすい気温。
久しぶりに山の麓をウォーキング。
　　
スーパーを歩くのとは違い起伏のある道。
やはり心拍数は上がってくる。
その点を気にしながら30分ほど。
　　
まだ猛暑が続くけど、植物はもう秋模様。
天気は明日から雨が続くという予報。
もういい加減猛暑は終わって欲しい。