猛暑の休日

　　
土曜日曜でも仕事場にいることが多い。
心臓疾患と診断されてからはずっと。
ウォーキングもしていない。
　　
だけど、休養ばかりもしていられない。
心臓に負担がかからない程度の運動も必要。
仕事場で運動ということも出来るけど。
それはやっぱりつまらないし。
仕事もせずに冷房つけっぱなしももったいない。
　　
そこで、一つ良いアイデア。
スーパーやホームセンターを歩き回る。
熱中症の心配もなく、掘り出し物も見つかる。
　　
当地は車で10分程度にスーパーが10店。
ホームセンター4店、ドラッグストアは数知れず。
土日でも全部回りきれないほど。

梅雨明けだって

　　
今日は大暑か。
　　
この1ヶ月は病気のことばかり気になり。
熱中症に気をつけるだけ。
天気のことは暑いかしのぎやすいかぐらい。
　　
雨は殆ど降っていないので。
梅雨があったのかどうかさえ記憶にない。
　　
おかげで菜園はかなり乾燥している。
その横の駐車場はさらに乾燥。
それでもスベリヒユがなんとか生えている。
　　
暑さ乾燥に強いスベリヒユだけど。
流石にここではいずれ枯れるだろう。
ここから菜園やプランターに移植。
　　
心臓の症状は安定している。
無理をしないで暑さをしのぎ。
負担がかからないように気をつける。

こっちにも降って欲しい

　　
秋田では大雨。
なのに当地では降ってもパラパラ。
小さな菜園は少しぐらいの水やりじゃ足りない。
全国平均して降って欲しいよなあ。
　　
今日はまた猛暑になる予報。
今朝はいつもより多めに水撒き。
ついでに草取り。
　　
熱中症には特に注意が必要な我が身。
30分ほどで切り上げる。
もっとやりたかったけどね。
　　
今のところ体調は問題ない。
心拍数が上がってきたと感じたら休憩。

草刈りでも

　　
駐車場隅の狭い菜園。
その周りは草を生やして土埃を防ぐ。
　　
計画ではクローバーとタンポポで埋め尽くす。
なのに今はイネ科の雑草ばかり。
　　
今年はもうこれでしょうがない。
来年は少しずつクローバーを植えていこう。
　　
今日は暑くもなく寒くもない。
朝から雨がぱらつくので湿度は高い。
以外にこんな時に熱中症になりやすい。
　　
過去2回、軽い熱中症だったと思う事があった。
いずれもこんな日だった気がする。
1時間ほど休んで回復したなあ。
　　
その時はまだ酒を毎日飲んでいた頃。
3時以降はあまり水分を取らない。
ビールを美味しく飲むためにね。
これがだめなんだ！！！
　　
今日は30分ほどずつ3回。
ゆっくりと、休みながら。

手術は取り敢えず回避

2週間経過観察後の昨日は診察。
薬の効果が非常に良くて更に4週間の経過観察。
このまま行けば手術はしなくても良いような。
　　
今後も室内での生活や軽作業は普段通り。
熱中症の心配がある屋外での作業はできない。
菜園は涼しい時を見て短時間だな。
　　
ブログは書けるときに書きます。