朝食は雑炊

　　
たま〜にパンや麺類も食べるけど。
ほぼ毎日お粥のような雑炊。
　　
御飯の量は80〜100グラム。
前日に茶碗に水と一緒に入れておく。
それだけで翌日はお粥のような感じ。
　　
それに焼き魚や刺し身の残りなどと。
ワカメ、セリやミツバなどを入れる。
それをレンチンしたら出来上がり。
　　
具を毎日用意するのは面倒。
1回分ずつ、1週間分冷凍してある。
　　
塩辛やスジコ、タラコや明太子。
こういうのもちょっぴりあると良いね。