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2022年11月19日 (土)

朝食は雑炊

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たま〜にパンや麺類も食べるけど。
ほぼ毎日お粥のような雑炊。
  
御飯の量は80〜100グラム。
前日に茶碗に水と一緒に入れておく。
それだけで翌日はお粥のような感じ。
  
それに焼き魚や刺し身の残りなどと。
ワカメ、セリやミツバなどを入れる。
それをレンチンしたら出来上がり。
  
具を毎日用意するのは面倒。
1回分ずつ、1週間分冷凍してある。
  
塩辛やスジコ、タラコや明太子。
こういうのもちょっぴりあると良いね。

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