« 土日は仕事 | トップページ | 雑魚介料理 248〜250品目 »

2016年11月23日 (水)

油断すると

9201

血圧が上がり気味。

昨日帰って計ったらなんと160!!!
深呼吸したり、気持ちを落ち着けたり。
寝る前や朝一番に計って145〜150ぐらい。

実は秋になってからウォーキングをサボりがち。
それでも先月はなんどか計って135前後。
それで安心し、今月はずっと計っていなかった。

今年の秋は寒暖の差が激しい。
おまけに、ここ2週間ほどは仕事がかなり忙しい。
疲労が溜まってきている事もあるかも。

そこで今朝は早めに家を出、仕事前にウォーキング。
出来るだけ毎日続けるよう努力だ。

今日は祝日だが、仕事はしなければならない。
あまり一生懸命にならないよう心掛ける。

今夜から真冬並で雪が降ることもあるとか。
保温など気をつけ、健康管理はしっかりしなきゃ。

|

« 土日は仕事 | トップページ | 雑魚介料理 248〜250品目 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 土日は仕事 | トップページ | 雑魚介料理 248〜250品目 »